【モデルプレス】ココナッツオイルやチアシードなど、ダイエットにも流行がありますよね。
【さらに写真を見る】次に来るダイエットはこれだ！おすすめ食材5つ
では次に流行が来るダイエット食材は何でしょうか？
今回は次に流行が来そうなダイエット食材をご紹介します。
◆液体クロロフィル
あまり聞いたことのないものかもしれませんが、トップモデルの人達が摂り入れているものが「クロロフィル」なんだとか。
クロロフィルとは葉緑素のことで、植物にとっては血液にあたる成分です。
このクロロフィルが人間にとっても有効な成分であることが最近の研究で解明されました。
液体クロロフィルは水や飲み物に適量入れ毎日飲むのがオススメです。
効能としては腸内デトックスの働きがあり、小腸や大腸に付着したコレステロールなどの不純物を体外に排出する作用があります。
小腸内がキレイになると肌荒れやシワ、シミなども同時に改善され新陳代謝がアップできます。美容とダイエットに効果がある食材です。
◆チアシードオイル
チアシードオイルとはシソ科サルビア属ミントの一種で、南米で栽培される果実チアの種を絞ったオイルのこと。
チアシードには脂肪を分解するオメガ3が豊富に含まれており、余分な脂肪を分解し体内に溜まりにくくする効果があります。
さらに代謝もアップすることが分かっていますのでダイエットには最適な成分です。
また無味無臭のため色々な食材に混ぜて摂り入れることができますよ。
◆アーモンド
現在ほっそり女子の多くは朝に少量のアーモンドを食べるかおやつとして持ち歩いているのだとか。
アーモンドは太ったりニキビが出来るというイメージが多いですが、注意すべき点は1日の摂取量にあります。
アーモンドにはビタミンＥによるアンチエイジング効果や食物繊維による便秘解消など女性に嬉しい効能がたくさん。
少量を食べるだけで満腹効果も得られ、まさにダイエットには最適なおやつといえます。
◆ココナッツシュガー
ココナッツの花蜜から作られるココナッツシュガーは、あらゆる天然糖の中でもダントツにGI値が低いためとても健康的なお砂糖です。
今日から白砂糖をココナッツシュガーに変更しましょう。
腹持ちが良いため空腹感も抑えてくれますよ。
◆さつまいも
あまりダイエットには関係ないような食材に思われますがさつまいもはダイエット効果がたくさんあります。
さつまいもには食物繊維が含まれており、便秘解消はもちろん満腹感を得られることでも有名な食材です。
また少量のさつまいもを食べるだけでお腹いっぱいになります。
少量を心がけて、スリム体質を手に入れていきましょう。
いかがでしたか？
今回は次にブームが来そうなダイエット食材をご紹介しました。
新しい食材を試すのが、ダイエットの醍醐味の1つなのかもしれませんね。
ぜひ参考にしてダイエットの流行を先取りしてみませんか？（modelpress編集部）