【モデルプレス】チョコレートと言えば女子にとってはやめられないお菓子の1つ。太る、ニキビが出来る、といったイメージも大きいですよね。でも、このチョコレートに含まれるカカオは美容にとってもすごく良い食べ物。そこで今回はカカオの持つ美容効果を5つご紹介します。
♥ポリフェノールでアンチエイジング
ワインに含まれるポリフェノール。
ポリフェノールは動脈硬化を防ぎ、血行をよくします。また抗酸化作用がありますから、アンチエイジングにも効果的。
肌の老化を防いでくれるだけでなく、肌の血行も良くなるので、肌の状態も良くキープされるのです。
♥食物繊維が便秘を解消して肌荒れ解消
チョコレートの原料であるカカオには食物繊維が豊富に含まれています。
そのため、便秘にお悩みの方などは、カカオ含有量が多いチョコレートを食べることで、お腹の調子を整えてくれます。
便秘を改善してくれるため、肌荒れやニキビなどを防ぐ効果もバッチリです。
♥フラボノールで日焼け肌を救う
カカオに含まれているフラボノールという成分は日焼けによっておこる、肌の赤みややけどを治してくれます。
日焼けを感じたら、チョコレートを食べてみても良いかも。
この時、ダークチョコレートを選ぶようにしてくださいね。
♥香りでストレス減少
チョコレートやカカオの香りというのは、独特な甘い香りがしますよね。この香りが癒やしにつながるのだとか。
香りによってリラックスするため、ストレスや疲れを抱えている人にはそれを軽減する効果があります。
仕事中のちょっとした休憩にチョコレートを食べるのもおすすめですよ。
♥カカオパウダーでキレイな歯
チョコレートを食べたら、その甘さから虫歯が出来そうですが、実はその逆。
チョコレートの素となるカカオパウダーは、虫歯を予防する効果があるのです。
笑った時に歯が汚いときれいも半減してしまうので、気にしたいですね。
いかがでしたか。
チョコレートとして売っているものであっても、カカオが70%以上含まれるものがおすすめです。
カカオが多いほど食物繊維が豊富ですし、美容効果も◎。
カカオ度数の高いものを適量食べるようにしてくださいね。（modelpress編集部）