【ダイエット／モデルプレス＝2月25日】「本に書いてある通りのダイエットをしているのに、私だけ痩せられないのはどうして…？」こんな悩みを抱えている方、けっこういらっしゃるのでは？そこで今回は、なかなか痩せられない意外な落とし穴を皆さんと見直していきたいと思います。ここを改善できれば、今度こそは痩せられるかもしれませんよ。
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■楽観的過ぎる
ダイエットを継続するためにはある程度ポジティブ思考でいることも大切です。しかし、それも度が過ぎてしまうと自分を甘やかしてしまい、結局いつまでも痩せられなくなってしまうことに。「大丈夫、大丈夫」と思うのは程々にし、体重を落とせるよう現実的な行動を起こしましょう。
■周りに太っている友達が多い
自分が思っている以上に普段の行動は周囲の友達から影響を受けやすいもの。周りに太っている友達が多ければその人達と考え方や行動が似てきますので、いつの間にか体型まで似てくるようになります。本当に痩せたいのなら、太っている友達よりもスリムで綺麗な友達と行動を共にすることをおススメします。
■ストレスを溜め込み過ぎている
一気に痩せようと体に負担をかけるダイエットをしてしまうと、ストレスを溜め込みやすくなり、結果として長続きしません。また、仕事や人間関係で生じるイライラもダイエットの天敵。どうせ痩せるなら、ストレスも同時に解消できる健康的な痩せ方を心がけましょう。
■自分に合わないダイエットをしている
大勢の人が痩せたという方法だからといって、それが万人に効果があるとは限りません。ダイエットのやり方も食べ物もその人の体質に合わなければ、やっていても意味がないのです。ダイエットを選ぶ時は、まず自分の体に合った方法を選ぶのが重要なポイントといえるでしょう。
■食への好奇心が強い
上手に痩せるにはバランスのいい食事を摂ることが必要不可欠ですが、そもそも食への興味が強すぎると、ダイエット中も痩せた後も食べ物のことばかり考えてしまい、結局はまた元の体重に戻りやすくなってしまいます。なので、食以外でも自分が純粋に興味を持てることを見つけておくといいですよ。
いかがでしたでしょうか？
痩せられない理由って体質とかではなく、こんなところにも原因があるんです。もう1度自分自身を見直して、ダイエットへの意識を高めましょう。（modelpress編集部）