【ラブコラム／モデルプレス＝2月27日】女性で「一人エッチ」「オナニー」「マスターベーション」というと、恥ずかしくて、抵抗を感じる人も多いですよね。実際、声を大にして他人に話すのは憚られるもの。しかし、そんな一人エッチには意外にも女性に嬉しい効果がたくさんあります。そこで今回は、「一人エッチで得られる嬉しい効果5つ」をご紹介します。
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♥女性ホルモン活性化による美容効果
一人エッチを行うと、男性とのエッチと同様女性ホルモンの「エストロゲン」が分泌されます。「エストロゲン」は美のホルモンとも呼ばれているように、肌の弾力やハリに効果的なコラーゲンを生成、潤いの源にもなり、バストアップ効果も期待できるという嬉しいホルモン。
ただし、ホルモンの分泌量には個人差があり、ときめくエッチが出来ないとあまり分泌されません。一人エッチのときも、ときめくシチュエーションをしっかり想像して、気持ちよくなることが大切と言えます。
♥リラックス効果で快眠
セックスでイッた後ってすごい達成感と開放感がありますよね。一人エッチでも同じ。エッチで脈拍や血圧、体温など交感神経が活発になり、エッチが終わった後、脈拍や血圧、体温を下げてリラックスさせる副交感神経がその落差の分、急激に活発になるため、入眠しやすいと言われています。
リラックスして快眠できれば、成長ホルモンがたっぷり分泌され、こちらも女性に嬉しい美容効果がたくさんあります。一人エッチで快眠生活を手に入れてみましょう。
♥カロリー消費でダイエット効果
セックスもカロリーが消費されると言われていますが、一人エッチでもカロリーが消費されているそう。どんな一人エッチをするかにもよりますが、女性は30分ほどの一人エッチで30～60カロリーほど消費しているそう。
これを毎晩続ければ、1ヶ月で大分カロリーを消費できそうですね。気持ちよくなればなるほど、ダイエットにも効果あるなんて嬉しい限りです。
♥彼とのエッチをより楽しめる効果
彼とのエッチだと、自分の気持ち良い所を探してもらうのも気が引けるし、恥ずかしいですよね。しかし、あらかじめ自分のことを理解していれば、彼とのエッチもより楽しめるもの。
そのため一人エッチで自分の気持ち良いポイントを見つけたり、開発することは、彼とのエッチをより楽しむためには有効と言えます。
♥脳のアンチエイジング効果
一人エッチをするためには想像力が必要ですよね。色々なシチュエーション、プレイを頭の中で思い描くその過程は脳の活性化につながり、アンチエイジング効果にもつながるそう。
ただし、最近手軽に手に入るネットAVやアダルト漫画、アダルト雑誌は、自力で想像を巡らせる妨げになりますので、なるべくオリジナルで想像するようにしましょう。そうすればより脳のアンチエイジング効果が期待できるはずですよ。
いかがでしたか？
「恥ずかしい」というイメージがあったかもしれない一人エッチも、女性に嬉しい効果がいっぱい。
気持ちよくなればなるほど、これらの効果が得られると思うと、やらないのは勿体無いかもしれません。
これからは、恥ずかしがらずに一人エッチを楽しんでみてはいかがでしょうか。（modelpress編集部）