1: ミッドナイトエクスプレス(東日本)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:06:37.36 ID:CYqsS0pf0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
sssp://img.2ch.sc/ico/u_giko_ebi.gif
夏冷えを防いで快適に眠るポイントは以下の3つ。
1.冷やしすぎない
冷たい物の飲みすぎ、エアコンの効かせすぎ、素肌の露出は、体の冷えにつながり、
体温調節機能を持っている自律神経のバランスを崩す原因となります。普段から体を
冷やしすぎない工夫をしましょう。
2.就寝時、首を適度に冷やす
首にある、心臓から脳へと向かう太い血管を冷やすと、その血液の温度が下がり、
脳は体温が下がっていると認識し、深い眠りへと落ちていきます。冷やしすぎないように、
冷感寝具の枕カバーや小さめの冷却枕(短時間)などで首元を冷やしましょう。
3.就寝時、体を適度に冷やす
眠る前に寝室のエアコンを入れ、室温を25度戦後にしておきます。ベッドに入ってからは、
設定温度を26~28度にし、約3時間で切れるようにしましょう。
2: アンクルホールド(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:07:22.68 ID:68MyKAx20.net
22度は駄目ですか?
3: カーフブランディング(大阪府)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:07:29.81 ID:fwaePP7o0.net
28度とかいちばんイライラする温度
4: フロントネックロック(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:09:09.97 ID:klkYFsbH0.net
風量が大事だと思うんだ
5: キングコングラリアット(福島県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:09:22.40 ID:BtaaW7XS0.net
今22度設定(´・ω・`)
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1434348397/
6: ラ ケブラーダ(大阪府)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:09:53.46 ID:Si9D/GIX0.net
首を冷やすんか
グッズ尼で探してみよ
一日中28℃で過ごしてる割に寝苦しい
8: ニーリフト(大阪府)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:10:34.89 ID:Eg0ggUkE0.net
扇風機と併用すると28℃でも快適とか言われているな
10: ラダームーンサルト(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:11:33.38 ID:mR++CjWm0.net
デブじゃなきゃ28℃で十分
11: 断崖式ニードロップ(茸)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:11:52.99 ID:3TCetmoO0.net
25度超えてるとか常時夏日かよ…
20度超えたくらいから掛け布団なしで寝るんだが
12: フェイスクラッシャー(茸)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:12:25.42 ID:Zt6zcuzB0.net
そんなクーラーいこというなよ
30: マシンガンチョップ(北海道)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:28:50.49 ID:GoXGaBY4O.net
>>12
室温が五度ぐらい低くなった(´・ω・)
13: かかと落とし(石川県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:12:56.45 ID:Dh1S7buK0.net
設定28じゃちょっと日差しが当たるだけで暑い
25~26にしてほしい
17: 目潰し(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:16:33.75 ID:8JUf2ESw0.net
クーラーって高めに決定してると臭くない?
あれなんなの
19: 魔神風車固め(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:18:17.53 ID:L8fMtVj20.net
>>17
カビ
18: 閃光妖術(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:16:36.97 ID:USjec7ol0.net
こういう記事は「室温を何度にするか」を書けばいいと思うんだが
20: ダイビングフットスタンプ(茸)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:18:29.55 ID:S0OHVhwr0.net
>>28
除湿するだけで快適さがかわるからね
21: 超竜ボム(大分県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:18:52.48 ID:K584sy1b0.net
お前ら、寝てる間もエアコンつけてるの?
オレは電気代もかさむしもったいなくてできねえが
独り暮らしでもエアコンつけてるんかなあ?
44: スパイダージャーマン(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:39:32.23 ID:8uWErEpM0.net
>>21
みんな実家なんだよ
66: オリンピック予選スラム(dion軍)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 16:19:01.67 ID:b8BmAO4u0.net
>>21
つけたり切ったりする方が電気代すごいよ
温度と風量上げた方が逆に良いときもある
22: 張り手(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:19:06.22 ID:YX0Ap2X20.net
28℃より、窓開けて30℃でアイスノン使う方がよく寝られる
38: マスク剥ぎ(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:33:48.83 ID:EBRR6xrD0.net
18度に設定して冷えたら切ってサーキュレーターで空気回せよ
何が悲しくて暑いのにクーラー代を費やさなきゃならないんだよ
一気に冷やしたら30分くらいで冷えるから
本日の気になる記事
【画像あり】ARROWSのスマホ、70℃越えwwwwwwwwwww
41: ファルコンアロー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:36:25.38 ID:WCCaOTYQ0.net
会社ではエアコンガンガンだし、帰る頃には外気かなり下がってる
42: アイアンクロー(家)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:37:33.56 ID:a6PrzEjZ0.net
10年前のエアコンが調子悪いんで今年奮発して国産のエアコン買ったのだが27度設定でも寒すぎる
外気温とか電気消費量とかみられるんだけど前よりかかってないように思う
エアコンも10年でこんなに進歩しているんだw
43: ラダームーンサルト(茸)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:37:52.62 ID:32q/TjdA0.net
基本的に自宅警備員のクーラーは中にほこりとかすごくてそうじもしてないだろうから25、6度とかきかない
46: フロントネックロック(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:41:33.37 ID:cuMNDQ300.net
今年エアコンまだ使ってないやそういや
夜とかまだ涼しくない?
54: 栓抜き攻撃(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 15:50:15.07 ID:xd/nONlp0.net
渋谷から東京の外れの稲城に来たけど、大分涼しいね。
窓あけるだけで十分だし、扇風機つけるとまだ寒いは。
58: 男色ドライバー(岐阜県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 16:01:11.09 ID:w96/UJ8S0.net
最近はどこへ行っても弱冷房で、暑いの極端に苦手ですぐに気分が悪くなってしまう俺にとっては
すっかり住みづらい世の中になってしまった・・・(;´Д`)
59: 中年'sリフト(大阪府)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 16:06:06.53 ID:a+hlO/D90.net
いま26.5℃設定やな
あんまり冷えるとイヤだから風量は微弱だしな
60: 超竜ボム(岩手県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 16:12:00.79 ID:os3isPTf0.net
30度設定のイオンに入ったら外よりも暑かったwwwwwww
バカすぎwwwww
64: サソリ固め(茸)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 16:16:07.41 ID:bQpnQi8T0.net
扇風機併用がオススメ
72: サソリ固め(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 16:55:06.09 ID:u6UPikPb0.net
>>64
扇風機って一ヶ月使っても200円くらいにしかならないんだよね
65: 稲妻レッグラリアット(福岡県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 16:18:57.69 ID:WnEVvcY00.net
エアコン26℃+扇風機(弱風)
部屋に暖房器具であるデスクトップPCがあるけど
とりあえず今はこれで解決
70: 断崖式ニードロップ(福岡県)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 16:44:56.05 ID:rq/gJy/g0.net
18℃で毛布に包まるのが正解だろ
73: ビッグブーツ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 17:01:07.48 ID:Wc5z/XWs0.net
>>70
同士がいた
105: ファイヤーボールスプラッシュ(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/06/15(月) 19:34:58.44 ID:X2QmyjAWO.net
つけたり消したりの方が電気代がかかる。
つけっぱで一定温度の方が経済的。
1001: 以下、名無しにかわりましてギー速がお送りします 2012/12/29 12:00:00 ID:geek_sokuhou0
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