体調や気温、そして気分によっても変動しがちな体重。とはいえ通常は一定の幅で上下するものですが、ときに大きく変動することもありますよね。意識的に行うダイエット以外にも、病気やストレスなど、あらゆる原因で激やせや激太りをしてしまうことも……。今回はそんな、「激やせ」や「激太り」について、社会人のみなさんに聞いてみました。
■4人に1人は激やせ、激太りの経験者！
「あなたは『激やせ』や『激太り』をした経験がありますか？」と社会人男女に聞いてみたところ、結果は以下の通りとなりました。
・激やせした………………30人（7.5％）
・激太りした……………… 44人（11.0％）
・両方経験した……………22人（5.5％）
・経験がない………………305人（76.1％）
なんと、激やせと激太りの両方を合わせると、約1/4もの人が経験者という結果が出ました。ではなぜそうなってしまったのでしょうか？ どれぐらい太った／やせたのかも合わせて聞いていますので、以下にご紹介します。
■激やせした！
・好きな人ができたら、1か月で5キロやせた。（女性／27歳／金融・証券）
・好きな人を怒らせてしまい、連絡を絶たれてしまい、落ち込んで食事ができなくなり、1週間で5kgやせた。（男性／37歳／情報・IT）
・仕事の過労で1ヶ月で5キロほどやせた。（男性／22歳／食品・飲料）
・入社当初は12時間労働が前提だったので、入社3か月で7ｋｇやせた。（男性／26歳／その他）
・就活の疲れで食事をする気が起きなくて、3ヶ月で6キロやせた。（女性／22歳／金属・鉄鋼・化学）
・就職活動でなかなか内定が取れないストレスで、1ヶ月に7キロやせた。（女性／24歳／金融・証券）
・高2のとき、勉強合宿で寮に入れられて1日13時間以上勉強していた。ストレスで一週間に4キロずつやせて、結局3週間で病院に行ったものの12キロやせた。（女性／23歳／商社・卸）
・産後2週間で10キロやせた。出産によるものと、産後のストレスや疲れと、授乳によって。（女性／31歳／金融・証券）
・つわりで、1ヶ月で7キロやせた。人ってこんなにやせても大丈夫なんだと思った。（女性／31歳／金融・証券）
・ダイエットして三か月で12キロやせた。（女性／50歳以上／その他）
・空腹時に食べるご飯が美味しいと気づいて、毎食少しだけ食べて、次の食事を美味しく食べるのにハマってしまい、半年で10キロやせた。（男性／27歳／情報・IT）
やはり恋愛関係、仕事関係での原因が多いようですが、好きな人ができただけで5kgやせたなんてうらやましい！ また、空腹時に少しだけ食べてやせた方はダイエットをする気はなかったかもしれませんが、これはかなり画期的なダイエット法と言えるのでは!?
■激太りした！
・毎晩ワインボトル1本飲んでいたら、半年で10kg超太った（笑）。（男性／46歳／その他）
・ストレスでやけ食いしてしまったから。2ヶ月で6キロ太った。（女性／37歳／商社・卸）
・思い通りにいかなかったので1日で4キロも太った。（男性／28歳／医療・福祉）
激太りした人は激やせの人より多かったのですが、その理由のほとんどが「ストレスによるやけ食い」「食欲が止まらない」等似通っていたため、紹介例は少なめ。ワインはダイエットにもいいという噂を聞いたことがありますが、やはり飲みすぎはダメですね（笑）。
■両方経験した！
・体をこわして5キロやせ、仕事を休職しホットヨガにはまり、5キロやせた。それから復職して5キロリバウンド。（女性／42歳／学校・教育関連）
・前の仕事で仕事終わりに上司と食事をしていたら1年経たないうちに10kg増えて、転職したら半年で10kg減った。(男性／29歳／情報・IT)
・仕事が激務で食べられなくなり激やせした時期と、激務からのストレスで過食気味になり激太りしどちらとも経験した。（女性／34歳／運輸・倉庫）
・就活で真冬も寒いなかストッキング一枚、薄いコート一枚で外を歩いていたら3kg以上やせた。その後内定し、だらだら生活をしていたら4kg太った。その後社会人になり規則正しい生活をするようになったら5kgやせた。スーツのスカートがガバガバであっていない……悲しい。（女性／23歳／団体・公益法人・官公庁）
・忙しくてやせ、食べ過ぎで太り、また忙しくてやせ、食べ過ぎで太り、母に「40代になってからやせると皮がたるんで老けて見えるよ」と言われ、慌てて体重を落として維持している。（女性／39歳／運輸・倉庫）
・高校生の頃ストレスで2か月で14キロ太った。母親に怒られてムキになり運動しまくって、3ヶ月で戻した。（女性／28歳／人材派遣・人材紹介）
・ストレスで激やせしていた20代。ストレスで激太りしはじめた30代。年齢でストレスによる体形の変化が起きた。（女性／33歳／学校・教育関連）
・ダイエットに失敗してリバウンドした。トータルで20kg位太った。（女性／32歳／不動産）
・ダイエットを決意して、あまり食べない＆運動でやせたが、最後はストレスもあって拒食気味になってしまった。今はまた少し戻ってしまったので再びダイエット開始した。（女性／28歳／運輸・倉庫）
・ストレスで拒食症⇒過食症になり、トータルで15キロくらい増減した。（女性／32歳／金融・証券）
両方経験した人のほとんどが「ストレス」か「ダイエット」のどちらかが原因、という結果に。ダイエットをすることがストレスになる場合も多いようです。そんな中目立ったのが「上司と食事をして太り、転職して戻った」という意見。完全に上司のせいです（笑）！
いかがでしたか？ 人って、ストレスで痩せ、またストレスで太るのですね。こうしてみると、現象としては真逆ですが、激やせと激太りの原因はほぼ同じといえそう。仕事や就活でのストレスを避けるのは難しいと思いますが、意識して気分転換を図るなど、体に過度な負担をかけないようにしたいものです。また、ダイエットに関しては、リバウンドを繰り返すことで痩せにくい体になっていくそうですので、くれぐれも急激なダイエットには要注意です！
（文／オチアイユキ）
調査時期：2015年7月
アンケート：フレッシャーズ調べ
集計対象数：社会人男女401人 （インターネットログイン式アンケート）