まだまだ若いと思っていても、20代から30代前半は、そろそろ適切なメンテナンスも必要になってくる時期。不都合があれば、ぜひ早めに発見したいですよね。女性たちのカラダを守るために有効なのが「人間ドック」ですが、みんなは「人間ドックを受ける前に、密かに実践していること」ってあるのでしょうか。女性読者たちの意見を聞いてみました。
■プチダイエット！
・「数日間はお菓子を減らすなど、気休めダイエット」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）
・「一カ月前くらいから食事のカロリーや糖質に気を配る」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
・「体重調整。年間の公式記録だから」（31歳／情報・IT／事務系専門職）
体重が多少増減したところで、検査に引っかかるわけではありませんが、女性としてのプライド的には大問題!? 「去年よりも3キロ増えている！」なんてことがわかったら……やはりショックを受けてしまいますよね。「気休め」とわかっていても、体重調整をせずにはいられない！ これがアラサー女性たちの、ナイーブな本音だと言えそうです。
■より健康的に
・「飲酒喫煙を控える」（24歳／その他／事務系専門職）
・「お酒をしばらくやめる」（29歳／金融・証券／営業職）
こちらもおそらく気休めですが……多少なりとも効果はあるのでしょうか。できれば人間ドックのあとも、「控えめに楽しむ」という習慣を継続してみて。将来的な病気のリスクを、減らすことができるでしょう。
■見た目も大事
・「無駄毛の処理」（24歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「体をよく洗う」（29歳／建設・土木／事務系専門職）
健康には全く関係ない問題ですが、「見られる」ということを忘れてはいけません。きちんとケアしておけば、落ち着いて検査を受けられることでしょう。数値にも、良い結果が出る……のかもしれません。
ダイエット、禁煙、禁酒、そしてボディのお手入れと……人間ドックを受ける前の女性は、意外と忙しいことがわかりました。頑張り過ぎて、「人間ドックが終わった瞬間、リバウンド！」なんて事態にならないよう、注意してください。無理せずに、少しずつ「健康習慣」を取り入れていくのがベスト。毎年の人間ドックを活用して、体の内側から輝く「健康美」を手に入れてください！
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2015年9月にWebアンケート。有効回答数101件（22歳～33歳の働く女性）