【モデルプレス】「今日も帰ったら日にち変わっちゃうし、出来るのはメイク落としだけ…でも週末は初恋の彼と会える同窓会」。
【さらに写真を見る】「お肌のストレスもダメージもリセット！」1日のおわりに…夜更かし美容シリーズ～生理周期と美肌編3～
そんな悩める大人女子の皆様にお届けする夜更かし美容。
平日の夜のちょっとの時間を使って、美に磨きをかけましょう。
今週のテーマは「生理周期と美肌」。
生理周期を上手く活用することで、もっと効率的に美肌がゲット出来ますよ。
昨日は乾燥しがちな月経期のスキンケアについてご紹介しました。今日は「卵胞期のスキンケア」についてご紹介します。
◆絶好調なツヤツヤ卵胞期
生理後の1週間は髪も肌もツヤツヤになる絶好調な時期。メイクのりも抜群ですし、肌荒れも少ない時期です。
女性らしさを作るエストロゲンの分泌がピークになり、潤いもたっぷりなので、勝手にツヤツヤになってくれるのです。
肌の調子が1ヶ月のうちで1番良い時期なので、少し刺激のあるケアや新しいケアを取り入れるのも◎。
そのため普段はしないご褒美ケアや新しい化粧品などを試すのは、この期間がおすすめです。
また日頃蓄積したお肌のダメージやストレスも、ケアをこの時期に行うことで一気にリセットできますよ。
特にここでやっておきたいケアはピーリングケア、美白ケア、脱毛ケアなどちょっと刺激があるものです。
ヘアカラーやパーマなどのこの時期に行うとキレイに仕上がりますよ。
◆角質ケア
新陳代謝が活発なこの時期には、新しい肌の生まれ変わりをサポートするために、ピーリングケアやスクラブケアで肌に残った古い角質を除去しましょう。
そうした角質ケアは夜に行いましょう。
ターンオーバーは、睡眠中に行われるので、朝よりも夜寝る前の洗顔で取り入れた方が効果的です。
ピーリングケアではどうしても古い角質だけではなく、正常な角質までとってしまいますので、しっかりと保湿して上げることも大切です。
紫外線の影響も受けやすくなっているので、日焼け止めも忘れずに塗布して下さいね。
◆美白ケア
この時期行いたい特別ケアがシミのケアなど、刺激の強いポイントケアです。
まずお風呂に入ったり、蒸しタオルを使ったりして、肌を柔らかくしましょう。その後シミの気になる箇所にフルーツ酸の配合された化粧水を馴染ませます。
しばらくしたらぬるま湯で濡らしたコットンで優しく拭き取り、美白パックを行いましょう。
ポイントでシミが気になる場合には、シミの上に美白クリームをのせておいて置くのも◎。
◆生活を整える
肌トラブルが少ないからといって生活リズムが乱れてしまえば、もちろん肌荒れはおきます。
女性ホルモンは睡眠不足や、ストレス、栄養の偏りによってバランスが乱れるもの。
しかし卵胞期のツヤ肌はエストロゲンの分泌によって美肌が作られているので、その分泌が乱れていては、恩恵も受けることが出来ません。
お肌のキラキラ期の恩恵を最大限に受けるためにも、普段以上に生活を整えるよう意識してみましょう。
いかがでしたか。
今回は肌が勝手に肌がツヤツヤになる卵胞期に行いたいケアについてご紹介しました。
せっかくのチャンスを活かして、美肌をリセットしたいですね。（modelpress編集部）