【モデルプレス】末端冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。どんなに温めても厚着をしても手足・足先が冷えて辛いですよね。しかし、冷え性を解消するにはコツが必要だったんです。今回はそんな辛い冷え性を解消するコツをご紹介します。
♥お風呂から出たら、すぐに「靴下を履く」
お風呂から出ると、身体全体がポカポカしていますよね。だからといって、裸足で部屋を歩き回るのはNG。せっかく温まった身体も足元からあっという間に冷えてしまいます。
それを防ぐためにお風呂から出たら、すぐに靴下を履きましょう。足に熱を閉じこめ、冷えとは無縁になれますよ。
♥「五本指の靴下」を履く
足は「体を暖めるツボ」が集中しています。しかし、仕事をしながら、家事をこなしながらなど日常生活の中で定期的にツボを押すのは大変なことです。
そこでオススメなのが、五本指の靴下を履くこと。これだけで、足のツボが刺激され、冷え性予防になりますよ。
♥「マフラー」はゆるく巻く
よく、「首を暖めれば、下半身は薄着でOK」とマフラーをきつく巻く人がいますが、これはNG。首周りは暖まりますが、熱が末端まで行き届かなくなり、末端冷え性になってしまいます。
マフラーはゆるく巻き、血を巡らせ温めるように心がけましょう。
♥下半身は「ゆるめファッション」
「寒いから、ピチピチのスキニーパンツを履く」という発想は、じつは大きな間違い。体を締め付けると、熱が末端まで届かなくなってしまうのです。
逆に、サルエルパンツやロングスカートなど、空洞ができるものはオススメです。肌と衣類の摩擦により、体が温まるのです。タイツも締め付けるアイテムですので、あまりオススメできません。代わりに、ゆるいレギンスを履きましょう。
♥「手首まで覆う手袋」をはめる
手が冷えきってしまうと、ちょっとした細かい作業も手先が思うように動かず困ってしまいますよね。なので、外出時は手袋をしましょう。
特にオススメなのは、手首まで覆う手袋。手首には体を暖めるツボが集中しており、ここを刺激することにより、冷え性の改善を期待できますよ。
いかがでしたか？
これらの方法で、手足がポカポカの女性に生まれ変わりましょう。（modelpress編集部）