1: 海江田三郎 ★ 2016/01/19(火) 13:35:54.00 ID:CAP_USER.net
1日3食は食べ過ぎで内臓を疲れさせる？
1日1食にしてから、体重が落ち、血圧も下がりました。それ以前は上の血圧（収縮期血圧）は高血圧の領域に入る145程度でしたが、今は120台、高くても130台でコントロールできており、まったく問題ありません。コレステロール値も改善しています。空腹の状態が長く続き、そこへカロリーをとると消化吸収のスピードが早くなって太りやすいという話を聞くことがあります。それはその通りなのかもしれませんが、言い換えれば、朝・昼・夜と3食食べていると、消化吸収の効率が落ちていると考えることもできます。3食食べてそのたびに消化吸収しなければならない状態は、内臓を疲れさせるようにも思えます。だから私は、1日3食は食べ過ぎで、むしろ1食の方が内臓の働きにとってもいいと信じています。消化吸収の効率が高まって太ることを気にするよりも、1日の総摂取カロリーを減らすことの方が大事だと思うんです。
続きはこちら
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/061600020/011200031/
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引用元 : http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1453178154/
6: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 13:41:24.58 ID:gdaubrJX.net
昼ごろふらふらになるから無理。
53: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 15:11:00.28 ID:AxWz2yBz.net
大丈夫な人間は何やっても大丈夫
大丈夫じゃない人間は何やっても気休めにしかならない
それだけ
94: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 22:29:56.03 ID:G+ceRoR3.net
細胞は食べるほど老化するのはガチ
22: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 14:10:19.26 ID:TKb6uoDV.net
１食は糖尿リスクが高くなるよ～
きちんと管理した２食の方が負担も軽くて良い
【GIF画像】元仮面女子の天木じゅんが筋トレで放送事故ｗｗｗｗｗ
90: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 19:43:52.18 ID:PbMWjils.net
50過ぎの話だからね。１日３食は内臓に負担がありすぎる。
54: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 15:13:25.43 ID:55XP5faF.net
長年1日1食を続けてるんだが何の問題もないんだけど
頗る体調もいいし、健康診断でも正常値なんだなぁ
25: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 14:13:52.90 ID:UeZ0fET7.net
消化吸収排泄に負荷がかかりすぎないようにするのは良いことなんだが、
たまに負荷をかけるようにしないと代謝が落ちるんだよな。
87: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 19:30:12.73 ID:azMoC7zr.net
肉体を動かさない仕事なんだろう。筋肉はすぐに弱るし、骨がスカスカ。
60超えたら、ガタガダになるかもね
32: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 14:33:13.49 ID:FkK5wyu+.net
人によるから真似しないように
１日３食、腹６分目の方がいいと思う
77: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 16:04:37.55 ID:dm5y/LpJ.net
1食だけだと、腹減ってるから1回の食事量が多くなるイメージ
50: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 15:00:01.23 ID:RI85ZNFw.net
星野リゾートが宿泊客に３食出していたら矛盾だ
64: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 15:44:34.78 ID:HZSbsyuk.net
現代人が食べ過ぎなのは分かる
たまたま1日2食の日があったが次の日に体の調子が良かった
52: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 15:07:54.57 ID:jxK67ly7.net
金持ちは一日に一食で満足。
貧乏人は一日に３食食べられないと文句を言う。
63: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 15:37:39.65 ID:sqb1CAgI.net
今の人は食べすぎというのはそうだろうな まあ１日１食はどうかと思うけど
34: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 14:34:18.56 ID:IYlnPvgC.net
「一日三食」食ってた人がいきなり「一食」とか「二食」に減らしたほうが
身体に負担がかかるやろ、特に内蔵に、消化器系に。
「三食、食べるんだ」って体制で準備してるんだから。
66: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 15:46:41.78 ID:WeSgpKjm.net
一日二食で昼休憩は一時間昼寝にしたら、わりと身体の調子がいい。
昼に外食しなくなった影響で、食費も軽くなった。
51: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 15:06:37.79 ID:Dqpli6DC.net
痩せ型の糖尿病になったら終わり
ちゃんと食べたほうが良い
30: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 14:26:02.67 ID:ZTPetOdZ.net
一日一食主義はすい臓に負担がかかるって医者に言われたんだけど、 実際のところどうなんだろうね。
86: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 19:14:08.72 ID:SpAta4fV.net
これは分かる
空腹状態をあえて作ると、頭も腹もすっきりした気分になる
40超えてからは一日二食、昼食はおにぎり一つで十分になった
24: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 14:11:30.50 ID:Ea9LUBCF.net
むしろ1回300Kcal弱を5～6食食べるのが良いんだけどな・・・
そして寝る前3～4時間は何も食べない、だから夕食は食べない
食事にまつわる健康法の真逆に近いな・・・ まぁ短命でも良いなら構わんが
88: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 19:40:08.68 ID:rHIKd7LL.net
腹8分目くらいを続けると、本当に体調がよくなってくる。
10: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 13:50:36.12 ID:PgZ9EU9H.net
男の拒食症？
テレビでみてもガリガリやもんねｗ
91: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 20:00:38.41 ID:P4SNBSp/.net
あんまり食べなくていいんだけど、食べないとお腹が
グーとかギュルギュルとかうるせーのなんとかしろよ、おい。
21: 名刺は切らしておりまして 2016/01/19(火) 14:08:16.68 ID:ZH6sUBdl.net
理想を言えば軽めのブランチを入れたいよね
夕食は普通で
1001: 名無しの円速 2015/00/00(株) 00:00:00.00 ID:kabooo.net
【画像あり】センター試験でこのカード渡された奴ｗｗｗｗｗｗｗｗ
【速報】ベッキー、まさかの２ちゃんねる降臨キタ━━━━(●∀●)━━━━!! 速攻で本人バレして更に炎上か！！！！