1: 名無し
どうしたらええねん
仕事のチェックとかあるしこんなん無理やろ
2: 名無し
なんでだめなん
6: 名無し
>>2
不可能や
なにしてたらええねん
本のほうがよっぽど頭覚醒するし
3: 名無し
不眠症のなにがアカンのや
4: 名無し
ディスプレイをナイトモードにしたらだいぶちゃうで
5: 名無し
寝られないとスマホいじる→寝られない
8: 名無し
>>5
ワイ
スマホ眠くなるまで見て寝る派だわ
7: 名無し
睡眠時間に時間減らせばええやん
9: 名無し
どうやったら子供みたいにストーンって眠れるようなるんや？
どんなに疲れてても眠れんで
11: 名無し
>>9
薬に頼れ
15: 名無し
>>11
頼っとるけど
たまにしか使わんようにしとるわ
10: 名無し
首の裏トーン！したらええんちゃう
12: 名無し
その割にはのん気なスレ立ててるやん
13: 名無し
ブルーライト様舐めんな
14: 名無し
二時間前までに用事済ませて布団はいったら目とじてじっとしとけ
16: 名無し
目つぶって本当になにも考えないようにすればすぐ寝れる
ワイは習得に1週間かかった
17: 名無し
スマホいじって目疲れさせて寝てるんやが
18: 名無し
もう五日間起きっ放しや
脳細胞ボロボロやで
19: 名無し
スマホもパソコンもナイトモードあるやろ
寝る前 はちょっと輝度も落としたほうがいい
20: 名無し
ワイは逆で過眠気味で困る
目覚まし掛けなければ12時間は余裕で寝るし
早寝早起きしても昼ぐらいに強烈な眠気が来るわ
21: 名無し
20年前はモニタから出る電磁波云々言ってた世界やからあんま真に受けない方がええで
22: 名無し
メラトニンと5-htpですとーんやで
23: 名無し
スマホいじってても五分であかん…ってなって寝ちゃう
24: 名無し
ワイ、ベットでスマホいじってると気が付いたら朝を迎える
25: 名無し
ナイトスクリーンてアプリでめちゃくちゃ画面暗くしてるからあまり睡眠の妨げにならなくなったな
でも身体の下になるとスマホ潰れるからケースつけや